失眠有三年了,还能治好吗?

发表时间:2018/7/29 16:22:13 浏览:

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失眠症是生活中一种常见的精神疾病,一般只要能够得到及时的诊治都能够康复,治疗失眠最好不要仅仅依靠药物来治疗。

  药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害,因此最好是通过药物治疗配合心理治疗、物理仪器治疗等。

  平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻自己的工作压力。

  同时,在治疗过程中,要学会自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,博彩bet356被黑向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议去正规的专科医院接受治疗。

  治疗方法一定要先进科学,不要听取一些没有任何科学依据的偏方,失眠症是一种精神类疾病,但与别的疾病一样,都是越早治疗越好